Aquanymburk

Další ROK ve znamení pohybu aneb seznamte se s Aquaaerobicem!
Pojďte si vycvičit pevnou postavu a cítit se fit :)

 

Vítám všechny vodomilce!

Miluji vodu, pohyb, tanec, tvoření a prožitkové víkendy a svou vášeň sdílím dále :) Pravidelně cvičím ve vodním prostředí, kde si každý najde pro sebe tu správnu motivaci. Propojení cítím nejen skrze své lekce, ale právě na prožitkových víkendech, kde se dokážeme uvolnit a nechat se hýčkat, svou duši i tělo.

Těším se na Vás na svých lekcích v hotelu ZIMNÍ LÁZNĚ v PODĚBRADECH!

V případě zájmu mne kontaktujte - viz Kontakt

 

LÉTO v Sadské!

červenec - srpen cvičíme aquaaerobic v SADSKÉ a to každou středu od 18 hodin.

Rezervace nutné

 

CELOROČNÍ LEKCE PRO VEŘEJNOST !

ZÁŘÍ 2019 - ČERVEN 2020

PODĚBRADY hotel ZIMNÍ LÁZNĚ

ÚTERÝ:   18 - 19 hodin

ČTVRTEK:   19 - 20 hodin

Pojďte si dát do těla :) Přijďte mezi nás a přidejte se do komunity vodomilek

Motto: každá jsme originál! :)

Rezervace: 604 957 197

Na otevřené lekce aquaaerobicu se můžete hlásit i v průběhu již započatého kurzu .

Platnost permanentek je 3 měsíce!

 

KDE si můžeme spolu zacvičit? :)

Září 2018 - červen 2019 ÚTERÝ v 18 a ČTVRTEK v 19 hodin - AQUAAEROBIC v Poděbradech, hotel Zimní lázně

Dále plavání kojenců, batolat i dětí předškolního věku, Vaničkování u vás doma.

Pobytové víkendy - na jaře, v létě i na podzim - pojeďte s námi na relaxační, cvičící a tvořící víkendy!

NOVĚ také plavba za DELFÍNY! :) Týden na jachtě a ostrovech v Rudém moři a plavání se svobodnými delfíny!

Termín: 20. - 27. června 2020 a hlásit můžete již nyní!

Ráda Vám pošlu bližší informace na email.

 

AQUA AEROBIC a POLE DANCE v KRKONOŠÍCH

Zveme vás na jarní tvořivé víkendy s Aqua aerobicem, Pole dance (posilování a tanec na tyči), KRUHOVÝM tréninkem a Orientálním tancem, Pilates, cvičení s Therabandy, NOVĚ Nordic walking a JÓGA!

Kdy: 22.- 24. BŘEZNA (pobyt s dětmi), 5.- 7. DUBNA a 17. -19. KVĚTNA 2019
Kde: Pension DANA v Krkonoších - Benecko
Cena : 2.340 Kč /dosp. osoba *
Slevy:
Děti od 0 do 4,99 let - 100 %
Děti od 5 do 11,99 let - 50 %
Děti od 12 let na přistýlce 30% sleva (do pokoje se dají dát až dvě přistýlky)

* Cena obsahuje : ubytování, plnou penzi + veškeré cvičení, volný vstup do bazénu po celou dobu pobytu
Cena neobsahuje = vybírá se na místě : materiál na výrobu dekorací, balneo služby (masáže, sauna)

Program: Aqua aerobik (jedna večerní lekce při svíčkách:)), Pole dance a dále ve volných časech během celého pobytu!, Břišní pekáč - posilování břicha,  Orientální tanec, Nording walking po okolí krásného Benecka, ranní Jóga, výroba jarních dekorací, večerní šperkování

POLE DANCE účinně tvaruje tělo a dává průchod vašemu svůdnému Já. Skvěle vás pobaví a zpevní vaše tělo rovnoměrně od hlavy až k patě.Cvičí pro vás Veronika!

AQUA AEROBIC je zábavné cvičení ve vodě využívající odpor a vztlak vody a účinně tak zvyšuje fyzickou zdatnost, redukuje váhu a tvaruje tělo.

KRUHOVÝ TRÉNINK je tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků (může jich být až 10 v „kruhu“) zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla. Motivací jsme si my samy.

BŘIŠNÍ TANEC má pozitivní účinky na postavení těla, pružnost jednotlivých svalů, posílení svalů pánevního dna a zmírnění menstruačních bolestí. Břišní tanec také upravuje zažívání a pomáhá odbourávat stres. Cvičí pro vás Veronika.

NORDIC WALKING je dynamická chůze se speciálními sportovními holemi, kde zapojujete svaly celého těla.

JÓGA Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je to systém tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou.

UBYTOVÁNÍ: Pension Dana nabízí ubytování v krásném a klidném horském prostředí Krkonoš. Ubytování v 10 dvoulůžkových pokojích. 4 z nich jsou bezbariérové.

BALNEO: Individuální masáže s vynikajícím masérem!, Sauna – 180Kč/hodinu.

 

 

VANIČKOVÁNÍ

VANIČKOVÁNÍ od 6 týdne (po zahojení pupíku) do 6. měsíců

Vaničkování neboli plavání kojenců v baby clubech nebo v domácím prostředí. Po ukončeném 6. měsíci přechází miminko na bazén s ostatními dětmi a rodiči.

Proč vaničkovat? Výhody: otužování, zlepšení peristaltiky střev, prohloubení spánku, podpoření chuti k jídlu, adaptaci na vodní prostředí, snadný a úspěšný přestup do bazénu, kladný vliv na psychomotorický vývoj.

Pravidelně plavající děti mají daleko menší problémy s odcházením střevních plynů a s bolestmi bříška než děti, které neplavou ani necvičí.

Pohyb ve vodě napomáhá odstranění různým nedostatků a vad držení těla. Plavání posiluje rovněž zádové svaly udržující správné zakřivení páteře. Pobyt ve vodě a aktivní cvičení příjemně unavuje a podporuje chuť k jídlu. Děti dobře jedí i spí, jsou klidnější a celkově zdravě prospívají.

Máte doma vanu? Přijedu za Vámi v okolí Sadské, Nymburka a Poděbrad.

Během návštěvy u Vás doma probereme témata jako je: správná manipulace s miminky (nošení, zvedání…), otužování, správné podmínky pro ukládání ke spánku, abeceda potápění, miminko namasírujeme a ještě předtím si spolu dopřejeme radost z plavání.

Lekce trvá 60 min. Cena: 6 lekcí - 2.400 Kč , jednorázově 430 Kč (vč. dopravy)

Během šesti základních lekcí Vás certifikovaná instruktorka seznámí s pravidly a principy plavání, postupně Vás naučí úchopy a polohování miminka ve vodě vzhledem k jeho věku a psychomotorickému vývoji. Lekce trvá většinou hodinu, přičemž vlastní pobyt miminka ve vodě se pohybuje od 10 do 25 minut v závislosti na věku, pokročilosti a náladě plaváčka. Lekce také obsahuje ukázku kojenecké masáže i poradenství výživy.

Kontaktujte nás na mobil: 604 957 197

Těšíme se na Vás i Vaše miminko

Aktuality

AKCE

Plavání se svobodnými delfíny

  Okouzleni krásou moře jsme se vrátili z plavby snů. Každý den jsme plavali se svobodnými delfíny v tyrkysové laguně Sataya a šnorchlovali a potápěli se. Tento krásný pocit bychom chtěli zažít znovu a tak příští rok opět vyplouváme na jachtě do Rudého moře. Rádi přivítáme stejně...
Celý článek

VANIČKOVÁNÍ

VANIČKOVÁNÍ od 6 týdne (po zahojení pupíku) do 6. měsíců Vaničkování neboli plavání kojenců v baby clubech nebo v domácím prostředí. Po ukončeném 6. měsíci přechází miminko na bazén s ostatními dětmi a rodiči. Proč vaničkovat? Výhody: otužování, zlepšení peristaltiky střev, prohloubení spánku,...
Celý článek

AKCE

Plavání se svobodnými delfíny

  Okouzleni krásou moře jsme se vrátili z plavby snů. Každý den jsme plavali se svobodnými delfíny v tyrkysové laguně Sataya a šnorchlovali a potápěli se. Tento krásný pocit bychom chtěli zažít znovu a tak příští rok opět vyplouváme na jachtě do Rudého moře. Rádi přivítáme stejně...
Celý článek

VANIČKOVÁNÍ

VANIČKOVÁNÍ od 6 týdne (po zahojení pupíku) do 6. měsíců Vaničkování neboli plavání kojenců v baby clubech nebo v domácím prostředí. Po ukončeném 6. měsíci přechází miminko na bazén s ostatními dětmi a rodiči. Proč vaničkovat? Výhody: otužování, zlepšení peristaltiky střev, prohloubení spánku,...
Celý článek

Anketa

Jak si čistíte svá střeva?

půstem 36 14%

Celkový počet hlasů: 265